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Früchte und Gemüse

GESUNDE REISE

Keine Diät, sondern ein genussvoller Weg zu langfristigem Wohlbefinden.

 

Für wen ist „Gesunde Reise“ geeignet?

  • Für alle, die eine längere Begleitung während ihrer aktiven Ernährungsumstellung wünschen, um auf ihrer gesunden Reise erfolgreich voranzukommen.

  • Für alle, die Veränderungen schrittweise umsetzen möchten und kontinuierliche Unterstützung benötigen.

  • Für alle, die ihre Ernährungsziele nachhaltig erreichen möchten.

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Was bringt die das Paket "Gesunde Reise"? 

  • Umfassende Analyse mit spezifischen Empfehlungen und massgeschneidertem Ernährungsplan.

  • 5 persönliche Gespräche vor Ort (Hinwil) und/oder Online für optimale Unterstützung.

  • Regelmässige Check-ins für kontinuierliche Anpassungen und Unterstützung.

  • Schrittweise Einführung der Empfehlungen, angepasst an deinen individuellen Rhythmus.​​​​

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Ablauf

Orange

01

Fragebogen und Ernährungsprotokoll

 

Vor unserem ersten Gespräch füllst du in Ruhe einen Fragebogen und ein Ernährungsprotokoll aus. Dies dient als Grundlage für die Analyse.

02

Standortbestimmungs-Gespräch

 

  • Kennenlernen und Besprechung deiner Ziele.

  • Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten.

  • Klärung offener Fragen.

  • Dauer: ca. 1 Stunde

Gemüse im Beutel
Frische Salatschüsseln

03

Auswertung und Analyse

 

  • Detaillierte Auswertung deiner Angaben.

  • Erstellung eines individuellen Ernährungsplans mit konkreten Empfehlungen.

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04

Persönliche Beratung

 

  • Zwei ausführliche Gespräche zur schrittweisen Anpassung deiner Ernährung.

  • Anpassung und Optimierung anhand deiner Erfahrungen und Fortschritte.

  • Weitere Massnahmen zur nachhaltigen Integration der neuen Gewohnheiten.

  • Dauer: je ca. 1 Stunden​​

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Frisches Erzeugnis
Gemüse-Schneideszene

05

Umstellungsphase
(17-20 Wochen) 

 

  • ​Zwei Gespräche finden als 15-minütige Check-ins alle zwei Wochen statt – für kontinuierlichen Fortschritt und nachhaltige Veränderungen.

  • Schrittweise Umsetzung der Empfehlungen in deinem Alltag.

  • Telefonische Kurzgespräche zur Reflexion und Motivation.

  • Unterstützung per E-Mail oder WhatsApp bei Fragen während der Umstellungszeit.

06

Abschlussgespräch

 

  • Gemeinsame Reflexion über deine Fortschritte und Erfolge.

  • Planung der nächsten Schritte für eine langfristige Ernährungsstrategie.

  • Möglichkeit zur Vereinbarung weiterer Termine für langfristige Begleitung.

  • Dauer: ca. 45 Minuten

Crepes mit Beeren

Leistung

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Preise und Zahlung

  • Gesamtpreis: 750 CHF

  • Bezahlung beim ersten Termin bar oder mit TWINT. 

    • ​Alternativ vorab per Rechnung.

    • Folgetermine sind ebenfalls per Rechnung möglich.

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Stornierungsbedingungen

  • Terminverschiebung: Bis 24 Stunden vorher kostenfrei (telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp).

  • Spätere Absagen (<24h): Es wird eine Gebühr von 100 CHF berechnet.

  • Komplette Stornierung: Der volle Betrag wird berechnet. ​​​

  • Krankenkassenübernahme: Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

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